健康や医療に関する情報や知識を用いて、健康管理や軽い病気、けがの手当てを自らの判断で行う考えのことをいい、日々健康に生きるために自分自身で体を守ることである。その実践内容として、生活習慣の改善、自身の体を知る、適切な対処法を選択することがあげられる。

作成：高崎健康福祉大学　木村研究室　高橋 美樹